Как детская гимнастика привела к РПП

Автор: Рыбалкина Анастасия

Время чтения: 12 минут

«МЫ ЕЛИ СЫРОЕ
МЯСО И ТЕСТО,
ПОТОМУ ЧТО
НАМ ЗАПРЕЩАЛИ ЕСТЬ,
И ЭТО СТАЛО ПРИВЫЧКОЙ»
Оказывается, спорт не всегда про здоровье, а мечты приходится прятать подальше, потому что в критической ситуации общее состояние становится намного важнее.

Образ жизни и культура приводят людей к критическому взгляду на свою фигуру: мы увлекаемся идеализмом, стремимся к невозможному и не всегда видим границы здоровья. Многие из нас сталкиваются с комплексами, не принимая свою уникальность и естественную форму тела, а в поисках идеала готовы на экстремальные меры: строгие диеты, таблетки для похудения, изнурительные тренировки.

Если хочется добиться успехов в профессиональном спорте, особенно в том, который считается эстетическим, то в случае, если тело не будет соответствовать цифрам на весах — точно ничего не получится. По статистике министерства спорта РФ, в стране сейчас более 3,2 млн спортсменов, из них 129 тысяч имеют звание мастера спорта и выше. Получается, что только 4% людей достигают настоящих высот в профессиональном спорте. Зачастую детишки просто «не подходят» под эстетику «худощавых», гибких тел, а шанс выпадает генетически предрасположенным. Успех в спорте — удел избранных единиц, а дети — расходный материал.
«В спортивной гимнастике успехов достигают девочки от природы маленькие — им проще парить в воздухе, проще крутиться на перекладине.» — комментарий мамы гимнастки на форуме о спорте.
«…в дело вступают гены, до 70% определяющие будущего чемпиона в личных видах спорта, и до 50% — в командных видах спорта» — высказывает директор учебно-научного центра Поволжской академии спорта, доктор медицинских наук Ильдус Ахметов.
Взяли интервью у гимнастки Ани Баранник, которая столкнулась с непринятием своего тела и уже в 11 лет попала под влияние РПП из-за большого спорта. Спустя восемь лет в гимнастике, достижений и разряда кмс, Аня все же решила вычеркнуть из жизни все, что связывало ее со спортом. Только оборвав отношения с тренировками, она, наконец, приняла себя. Сейчас девушка преподает танцы, весит 65 кг и гордится собой, помогая другим полюбить себя.
— Привет, Аня. Расскажи о себе, чем занимаешься?

— Сейчас мне 19 лет. Увлекаюсь психологией и собираюсь поступать на этот факультет, чтобы в будущем помогать таким же девочкам любить, ценить и уважать себя. В нужный момент, когда моя болезнь прогрессировала и я была физически и морально истощена, мне очень не хватало той поддержки, которую может дать только профессионал. Я также профессионально занимаюсь танцами в направлении HIGH HEELS и провожу тренинги, мастер-классы для тех, кто чувствует себя неуверенно и хочет раскрыть себя «в танце». У меня получилось принять себя, так вот я хочу, чтобы вышло и у них.
— Почему к непринятию себя привел именно спорт?

— Все просто — насаждение стандартов. Я много раз хотела начать со спортом, но меня разворачивали из-за веса. Дело не в том, что тогда я была не уверенным в себе человеком, а наоборот, за меня говорили стремление и амбиции — очень хотела исполнении мечты. Чтобы подогнать себя под идеал, я пила по 30 мочегонных таблеток в день, слабительные, вызывала рвоту, чтобы избавить организм от еды. Так, меня поглотило пищевое расстройство — постоянные судороги, обмороки, я не могла ходить, при этом все равно ничего не ела. Я перестала видеть себя в зеркале такой, какая я есть: в отражении была толстая, некрасивая девочка.

Спорт дал толчок к становлению идеалисткой во всем. Когда я уже «числилась в рядах гимнасток» и стала участвовать в соревнованиях, нас с группой все время взвешивали, не разрешали есть и кричали, что мы толстые, хотя вес составлял около 35 кг в 14 лет. Мой тренер все время показывала фотографии анорексичек, называя их идеалом. Существует даже таблица оптимального веса, которая гласит, что при среднем росте гимнасток — 170 см, оптимальным весом станет 45 кг веса. При этом нормальный вес рассчитывается по схеме «рост в см минус 110 кг», а в приведенном примере, по сути, отклонение на 15 кг.

По поводу соревнований: там все еще жестче, существуют строгие ограничения, то есть вес у каждой девочки в группе должен быть ровно по предписанию, «ни граммом выше». Тренеры обуславливают это тем, что «вес гимнастки влияет на способность контролировать свое тело», но какая разница от лишних 1–2 кг? Зрители и оценивающие зачастую не понимают, что за грациозной «хрупкостью» прячутся измученные тела, страдающие обмороками.
— Расскажи, как менялся твой вес на протяжении этого периода (как худела и поправлялась)? Какой вес имеешь сейчас и приняла ли ты наконец свою фигуру?

— В 6 лет меня отдали на гимнастику, до 11 лет у меня проблем с весом не было. После пришло осознание, что для попадания в сборную нужно быть худее. Я начинала шокодиету, питьевую, затем гречневую, на которой очень хорошо худела — в тот момент до 35 кг, и это уже была моя норма. Но я вошла во вкус, хотела быть еще стройнее, поэтому взвешивалась по восемь раз в день. С утра вставала, взвешивалась, насыпала себе на весы 100 г еды, пила кружку 150 мл чая, кушала, взвешивалась и шла в школу. Потом я приходила, взвешивалась, могла поесть еще 100 г еды, выпить одну чашку чая, и все. Больше я не пила и не ела.

Родители и врачи говорили: нужно бросать спорт, потому что через год у меня начнут ломаться кости и перестанет функционировать организм. Я дошла до 31 кг, мне было тогда 13 или 14 лет. И врачи уже экстренно кричали о том, что нужно бросать. Я поправилась до 37 кг, но не могла смотреть на себя в зеркало. Однако после очередного обморока сказала: «Все, больше в зал никогда в жизни не зайду». До этого всю свою жизнь мне не нравилось мое тело и внешность, я не любила себя. И как можно вообще думать о таком с 10–11 лет? Это внушили мне мои тренеры, желание добиться успехов в спорте и всем что-то доказать.

Сейчас чувствую себя прекрасно, даже при весе 65 кг. У меня есть формы, я ощущаю себя девушкой, а не куском глины, из которого вечно хотели что-то слепить.
— Как окружение влияло на твои изменения? Как относился тренер?

— Родители были обеспокоены и выкидывали таблетки, возили по больницам. Они очень переживали, как и близкие друзья, которые покупали мне еду, пытаясь оказать помощь. Тем не менее, когда я уже была в своем самом минимальном весе, тренер по гимнастике и «коллеги по спорту» говорили, что я очень толстая.

Когда в сложной ситуации я жила с тренером, из-за ошибки на тренировке меня могли не кормить. Я скрытно ела сырое мясо, и остатки теста, чтобы утолить голод и остановить головокружения. Это послужило началом развития моего расстройства. Большинство считают, что тренер — это человек, который должен сочувствовать тебе, быть милосердным, но нет. У него есть своя цель — сделать идеальную куклу с отточенными движениями и после вписать тебя в свой список достижений, повысить уровень своего профессионализма.
— Какие выводы ты можешь сделать из этой тяжелой истории? Считаешь, что этот опыт был частью твоего становления как любящей себя девушки или же, наоборот — просто прочерк в жизни и зря потраченное здоровье и время на бесконечные тренировки и диеты?

— Только в свои 18 лет, я полюбила себя. Мой вес 60 кг при росте 160 см, и я довольна своей фигурой и весом. Жалею, что не покончила с этим раньше, ведь могла избежать того, с чем ребенок сталкиваться не должен, а по сути, я просто пропустила детство. Из этой тяжелой истории я могу сделать вывод, что не нужно вообще равняться на кого-то. Красота очень субъективна, и если в сознании моего тренера это были анорексички, то для других людей — это здоровое тело. Этот тернистый путь повлиял на то, какой я вижу себя сейчас и к чему больше не хочу возвращаться.
— Какой совет можешь дать людям, которые сейчас находятся в такой ситуации и ненавидят свое тело, пытаясь подогнать себя под стандарты? Разве такие жесткие диеты, таблетки и питание могут помочь юным девушкам, переживающим за свой внешний вид?

— Таблетки и диеты никому не помогут, увы, они сделают лишь хуже в совместительстве с трехчасовыми тренировками. Чрезмерное употребление таблеток намного замедлило процесс моего развития, у меня поздно начала расти грудь и пошли месячные, по сравнению с ровесницами. Я также слышала про проблемы с зачатием и вынашиванием, патологически маленький рост и даже выпадение матки. А вообще, самостоятельно лечить ничего без назначения врача не нужно: подход нужен не медикаментозный, а психологический. Результатом непринятия себя как раз может быть непроработанная травма, которая появилась в результате давления со стороны окружающих или «мира-картинки», когда смотришь на «инстаграмные» посты с кучей фотошопа.
Во многом помогли разобраться и поддержали меня книги и подкасты, после историй других появляется пища для размышлений и как-то легче справляться. В мои любимые входят:

Рэндольф Несси «Хорошие плохие чувства. Почему эволюция допускает тревожность, депрессию и другие психические расстройства»;

Брене Браун «Дары несовершенства»;

Подкаст «Нетоксичное саморазвитие» Виктории Мамулашвили, выпуск «Расстройства пищевого поведения».
И еще хочу дать совет людям, у которых есть человек с такой болезнью в окружении — не нужно относиться к нему «дурочка, ты худая, как этого не видишь», потому что у него нет внутренней опоры, своего «я», и этой поддержкой можете стать вы. Когда впервые поднимаете тему РПП с человеком, страдающим этим заболеванием, вы можете получить негативную и гневную реакцию. Требуется время, чтобы изменить прежние модели мышления, но, если сохранять спокойствие и настойчивость в этой теме, больной человек тоже в какой-то момент поймет, что обращение за помощью неизбежно. Если вы хотите полюбить себя, то от того, что вы скинете 5–10 кг, вы не начнете любить себя больше. Это как наркотик — чем больше скидываете, тем больше хочется еще скидывать. Руководствуйтесь не внешним состоянием, а внутренним, ваше тело всегда дает вам звоночек, если с ним что-то не так.
— Отдала бы ты свою дочь на гимнастику?

— Нет, потому что не знаю, как сложилась бы ее карьера. Не всегда амбиции — залог успеха в спорте, опять же, это больше дело генетики и предрасположенности. Я не хочу, чтобы ребенка задавила конкуренция и он совсем забыл о внутреннем «я», понимая, что не может добиться такой же идеальной худобы. Хочу, чтобы он кушал столько, сколько хочет, и наслаждался каждой трапезой. Вместо траты времени на высчитывании калорий и составления рациона, пусть проводит время с друзьями, учится и узнает что-то новое. Спорт отнимает детство. Когда можно веселиться с одноклассниками после школы, тебе приходится ехать на тренировки: растяжку, акробатику, офп, а потом, в час ночи делать уроки.