Сколько часов нужно, чтобы завести друга: анализ исследования

Время чтения: 8 минут

Ученые давно знают, что наличие друзей — один из ключевых факторов счастья и психологического благополучия. Однако простой житейской мудрости «для дружбы нужно время» оказалось недостаточно. Возник закономерный научный вопрос: а сколько именно? Какое количество совместно проведенных часов отделяет знакомого от приятеля, а приятеля — от близкого друга? Ответить на него взялись исследователи, вдохновленные двумя концепциями.
Как создавалось исследование
Чтобы перевести эти теории в конкретные цифры, было проведено два исследования. В первом участвовали взрослые люди, недавно сменившие место жительства. Им предлагалось вспомнить нового знакомого, с которым они общались после переезда, и оценить, сколько часов они провели вместе, чем занимались и как сейчас можно охарактеризовать их отношения. Полученные данные дали первую, хотя и ретроспективную, картину: время, проведенное вместе, действительно было связано с более высокой степенью близости. Причем часы, потраченные на совместный досуг, прогнозировали эту близость лучше, чем время, проведенное вместе на работе или учебе.

Более точную картину удалось получить во втором, лонгитюдном исследовании. Ученые в течение девяти недель наблюдали за студентами-первокурсниками, которые только начали жизнь в новом городе. Трижды за этот период участники отчитывались о времени, проведенном с двумя новыми знакомыми, и о том, как развиваются их отношения. Этот метод позволил увидеть не просто корреляцию, а изменение близости в зависимости от вложенных часов. Результаты сложились в четкую, хотя и усредненную, формулу перехода между уровнями дружбы.
Ключевые идеи

1. Дружба имеет четкую «почасовую» градацию.

Исследование эмпирически доказало, что переходы между уровнями близости требуют конкретных временных инвестиций. Знакомый становится приятелем после примерно 40–60 часов общения в первые недели знакомства. Чтобы приятель превратился в друга, нужно провести вместе 80–100 часов. Для перехода в статус близкого или лучшего друга требуется существенно больше — свыше 200 часов совместного времени.

2. Важно не только количество, но и качество времени.

Связь между проведенными вместе часами и близостью ослабевает, если общение происходит в «закрытых системах» (на работе или учебе), так как совместное выполнение обязанностей плохо предсказывает сближение. При этом доля времени, потраченного на совместный досуг — будь то неформальное общение, хобби или просмотр фильмов, — оказалась сильным катализатором роста близости. То есть, часы, посвященные именно свободному, необязательному взаимодействию, имеют наибольший вес.
4. Дружба требует постоянных и возрастающих инвестиций для поддержания уровня.

Наблюдение за студентами выявило динамичный характер дружбы. Те, кто перешел из статуса «друг» в статус «близкий друг», более чем удвоили время, проведенное вместе, в течение следующих нескольких недель. И наоборот, те, чья дружба ослабевала, демонстрировали сокращение совместного времени. Это указывает на то, что достигнутый уровень близости не является перманентным: его нужно постоянно «подпитывать» новыми инвестициями времени, иначе происходит откат.

5. Время — главный ограничивающий ресурс, формирующий нашу социальную сеть.

Данные исследования наглядно поддерживают гипотезу Данбара: чтобы сформировать и поддерживать круг из 13–15 близких людей (так называемую «группу симпатии»), требуется, по грубым подсчетам, тысячи часов. Результаты показывают, что люди инстинктивно концентрируют свои временные ресурсы на небольшом количестве значимых отношений за счет более поверхностных связей. Каждое решение провести время с одним человеком — это альтернативная стоимость для отношений с другими.
Несколько цифр (мир и Россия)

Понятие дружбы, кажущееся глубоко личным, имеет четкие статистические очертания, которые существенно различаются в мировом и российском контексте. Работа антрополога Робина Данбара указывает на когнитивный предел числа стабильных социальных связей для одного человека: так называемое «число Данбара», которое оценивается примерно в 150 контактов. Внутри этой сети выделяются концентрические круги доверия: до пяти самых близких людей, 10–15 хороших друзей, 35–50 приятелей и все остальные знакомства. Однако реальная практика дружбы сталкивается с вызовами времени. Например, средний американец тратит на общение с друзьями лишь около 34 минут в день — в пять раз меньше, чем на просмотр телевизора.

В России ситуация имеет свою специфику. Согласно опросу ВЦИОМ, посвященному дружбе, 83% россиян заявили, что у них есть близкие друзья. При этом почти каждый пятый (17%) отметил, что настоящих друзей у него нет. Дружба уверенно входит в топ-5 ключевых социальных ценностей для россиян. Примечательно, что ее вес резко различается между поколениями. Для самой молодой аудитории, людей от 18 до 24 лет, ценность дружбы оказывается вдвое выше, чем для старшего поколения: ее отмечают 40% молодых респондентов против 21% среди тех, кому за 60.
Интенсивность общения также снижается с возрастом. Молодые люди от 18 до 24 лет общаются с друзьями чаще всех: каждый день это делает 61% из них, а среди тех, кому 25–34 года — уже только 46%. У людей постарше этот показатель еще ниже: от 30 до 36%. После периода активной социализации в юности люди концентрируют время и эмоциональные ресурсы на узком круге из 2–5 самых проверенных людей, часто включая супруга и родственников. Это подтверждается и данными: почти половина россиян (45%) считает своим самым близким другом мужа или жену.

Цифровая эпоха привнесла новые формы поддержания связей. Социальные сети помогают находить и поддерживать слабые связи, но редко углубляют до уровня настоящей дружбы. В России 91% пользователей используют их преимущественно для переписки и звонков, что стало основным каналом для поддержания контакта, особенно на расстоянии.

Статистика рисует картину, в которой высокий субъективный запрос сочетается с объективным дефицитом времени для дружбы и естественным сужением круга доверия с возрастом. Несмотря на культурные различия, ключевой тренд един: качество глубоких связей начинает превалировать над количеством, а цифровые инструменты становятся вспомогательным средством для их поддержания.
Другие книги и исследования по теме

1. «Уход, сплетни и эволюция языка», Робин Данбар — автор предлагает «гипотезу сплетен», согласно которой язык возник не для обмена информацией, а для укрепления социальных связей в группах.

2. «Предложение теории «коммуникационной связи и принадлежности»: эволюционные пересечения с эпизодической межличностной коммуникацией», Джеффри Холл — теория CBB, объясняющая роль коммуникации в формировании и поддержании личных отношений.

3. «Гарвардское исследование развития взрослых» — работа по изучению жизни людей на протяжении многих лет, показывающая, что качество близких отношений (включая дружбу) — самый важный фактор счастья и здоровья в долгосрочной перспективе.

4. «Социальные отношения и риск смертности», Джулианна Холт-Лунстад — слабые социальные связи повышают риск преждевременной смерти сопоставимо курению.

5. «Дружеские процессы», Беверли Фер — как дружба зарождается, развивается, поддерживается и заканчивается.

6. «Вместе: целительная сила человеческих связей в порой одиноком мире», Вивек Мурти — одиночество рассматривается как проблема общественного здоровья.
«Газета», а что послушать и посмотреть на эту тему?
Фильмы:

1. «Общество мертвых поэтов» (1989) — как общее дело, выходящее за рамки формальных отношений, помогает заводить дружеские связи между очень разными молодыми людьми.

2. «Достучаться до небес» (1997) — идея о том, что интенсивность и глубина связи не коррелируют с ее длительностью. Два незнакомца, узнавшие, что их дни сочтены, за несколько дней проживают всю полноту дружбы.

3. «Зеленая книга» (2018) — история о том, как вынужденное совместное времяпрепровождение в неформальной обстановке ломает барьеры предрассудков и ведет к возникновению глубокой, преображающей обоих дружбы.
Подкасты:

1. «Мы друзья?» — автор изучает феномен дружбы, беседуя со своими близкими и не очень людьми.

2. «Человеку нужен человек» — обсуждают дружбу разных социальных групп, существует ли в ней этика, почему отношения угасают и все ли могут дружить.

3. «Код дружбы» — главный мотив подкаста: у дружбы нет границ и законов, но есть свой код, который авторы пытаются найти.