Неоплачиваемая стажировка

Неоплачиваемая стажировка: как компании используют стажеров

Выпускники учебных заведений и начинающие специалисты нередко сталкиваются с выбором: бросить все силы на нарабатывание опыта и связей в профессии, пусть даже и задаром, или устроиться еще на пару подработок ради стабильного дохода, пока не подвернется более выгодное местечко. 

Согласно исследованию сервиса «Работа.ру» 2020 года, 55% респондентов пришлось проходить неоплачиваемую стажировку в возрасте от 18 до 25 лет. Подобная практика особенно распространена в гуманитарной сфере: молодой журналист вряд ли откажется от пополнения своего портфолио, а работодатель знает, что на смену ему придут еще десятки таких же с горящими глазами.

Особую когорту мотивированных людей составляют волонтеры, чья деятельность основана на добровольных началах и не подразумевает никакой оплаты труда. Результаты исследования ВЦИОМ в 2023 году показали, что каждый четвертый россиянин (28%) занимался в своей жизни волонтерством, помогая различным НКО и присоединяясь к культурным и экологическим проектам.

Но может ли стажировка быть неоплачиваемой? Если закон о благотворительной деятельности и добровольчестве регулируется только гражданско-правовым кодексом, то положение о стажировках относится к трудовому. А согласно ему (ст. 4 ТК РФ), любой бесплатный труд запрещен, считаясь принудительным, и зарплата даже на коротком испытательном сроке или при минимальной занятости должна рассчитываться с учетом установленного МРОТ. 

Каким же образом неоплачиваемый труд все-таки вошел в практику современного рынка? Чем он отличается от волонтерской деятельности и какие меры нужно предпринять, чтобы не испортить карьеру, которая едва успела начаться?

Как менялось представление о стажировках

Предложения о неоплачиваемой стажировке возвращают нас в темные глубины Средних веков, когда была распространена практика в торговой или ремесленной гильдии. С XI века и вплоть до первой промышленной революции в XVIII начинающий специалист проходил этап ученичества, который мог растягиваться на срок до 10 лет. Средневековый стажер, как правило, селился в доме мастера или в самом рабочем пространстве, воспринимая это как особую милость. Лишь по окончании подобной стажировки, человек получал право вступить в профессиональное сообщество, начать зарабатывать и завести семью.

Современное понимание «стажировки» как краткосрочного погружения студента в профессиональную среду сформировалось в 1920-е годы. Тогда «интернами» стали называть начинающих медиков. Более широкое распространение стажировки для студентов приобрели в 1960-е. Молодые люди хотели ближе познакомиться со своей будущей профессией, попутно покрывая затраты на учебу. Постепенно такой тип занятости заменил работу на стартовых должностях.

Карьерный коуч Лейсан Куликова, автор telegram-канала «У тебя получится!», подтверждает, что сегодня именно стажировки предоставляют специалистам без опыта возможность для старта карьеры.

«Сейчас ведущие университеты активно развивают партнерские отношения с индустриальными компаниями и крупными организациями. В рамках этих соглашений создаются программы не только производственной практики, но и оплачиваемых стажировок, что значительно повышает их привлекательность для студентов»

Основной причиной увеличения числа стажировочных программ эксперт называет тренд на формирование выигрышного HR-бренда. 

«HR-бренд стал одним из ключевых факторов успеха современных компаний. В условиях высокой конкуренции за таланты организации активно работают над созданием привлекательного имиджа работодателя. Качественные стажировочные программы выступают главным инструментом для привлечения лучших молодых специалистов»

Из обзора агрегатора FutureToday следует, что стажировки в России стартуют, как правило, летом, занимают 20–40 часов в неделю и представляют собой гибридный тип занятости. Хотя установлено, что возможная зарплата стажера в 2025 году в Москве начинается от 25 000 рублей, количество неоплачиваемых программ все-таки достигает 30%. 

Что говорит о стажировках статистика

Согласно отчету NACE, 80% работодателей считают стажировки лучшей рекрутинговой стратегией, а подобный опыт оказывается решающим фактором для выбора между равными кандидатами. 

В свою очередь, судя по анализу агрегатора Handshake, среди 6 000 студентов и выпускников подавляющее большинство (72%) готовы принять приглашение о стажировке для того, чтобы определиться в выборе карьерного пути и развить ценные профессиональные навыки.

Однако в ходе опроса было подсчитано, что около 35% стажеров работали либо за минимальную сумму, либо вообще без оплаты своего труда. Это характерно для таких сфер, как педагогика, медиа, развлечения и искусство, то есть там, где важны горизонтальные связи, личная репутация и разнообразные кейсы в портфолио, но при этом наблюдается бюджетный дефицит. 

Лейсан Куликова добавляет, что «организация, которая предлагает неоплачиваемую стажировку, значительно ухудшает свой HR-бренд, формируя впечатление, что она пытается сэкономить на оплате труда или не готова брать на себя обязательства по оформлению трудовых отношений». 

Но даже после прохождения подобного рискованного опыта статистика по трудоустройству не порадует результатами. Эксперты выявили, что стажеры, чья работа оплачивалась, все равно получали больше предложений и более высокую стартовую зарплату на следующем месте, чем их коллеги с неоплачиваемых программ. 

Типы труда на безвозмездной основе

Главная разница между альтруистическим поведением и бесплатным трудом кроется в мотивации работника и поставленных работодателем целях. 

Если человек желает внести свой вклад в решение глобальной проблемы или помочь определенной группе, а организация подчеркивает важность этой миссии и заряжает верой в дело, то можно говорить о волонтерской деятельности. 

В таком случае человек сам определяет, сколько времени и сил он готов ей уделять, и ожидает взамен чувство удовлетворения и гармонии с собой. Как следствие, у него появляется естественное желание продолжать оказывать помощь и вернуться вновь. 

Волонтерство как разновидность труда на безвозмездной основе социально одобряемо, так как предполагает активную деятельность на благо общества и для процветания жизни на планете. Обе стороны — и руководители, и волонтеры трудятся в одной связке и на равных без корыстных целей и личных интересов.    

О волонтерском движении «Дай лапу»

Опытом организации волонтерского движения поделилась команда «Дай лапу», которая оказывает помощь бездомным собакам и кошкам Сургутского района, даря им приют и находя новых хозяев. С 2012 года организация помогла обрести дом более 4 000 своих подопечных, а ее миссия звучит так: 

«Мы верим, что можно достичь уровня, когда на улицах не останется бездомных животных»

В 2025 году проект «Дай лапу» вошел в ТОП-12 лучших социальных инициатив РФ по версии Forbes. Главным поводом стало строительство на благотворительные пожертвования отапливаемого приюта для пожилых собак и собак-инвалидов — первого подобного здания во всем Ханты-Мансийском округе, где большую часть года стоят холода и температура воздуха опускается до экстремальных значений. 

Ключом к успешной работе команда называет выстраивание приоритетов и открытость к диалогу, а основным стимулом заниматься волонтерством — любовь к своему делу. 

«Мотивация — это результат проделанной работы, когда видишь, что животное обретает любящий дом, когда после заболеваний или ранений хвостики снова радуются жизни. Счастливые мокрые носы являются мотивацией, для меня так точно», — говорит один из волонтеров «Дай лапу».

Также он поделился советами о том, как правильно выстроить работу на добровольных началах:

«Первое, необходимо ощущать истинное желание помогать — не ради выгоды, поста и прочего, а просто оказывать помощь. Второе, нужно здраво оценивать свои силы и возможности: не стоит браться за все и сразу –– так легко и выгореть, а лучше выбрать для себя задачу и решать ее. Если устал, эмоционально измотан, нужно не бояться говорить об этом с командой: кто-то из более „старших“ волонтеров даст совет, так как все через это проходили»

Организаторы движения предлагают не только благодарность за помощь, но и возможность обучения, корпоративный мерч и участие в мероприятиях.

В отличие от добровольного труда на полноценную, но неоплачиваемую работу сподвигают сугубо личные цели, а компания обещает наставничество, создание портфолио, связи и реальный опыт. Перед человеком ставят круг профессиональных задач и налагают обязательства. Но со временем у стажера развивается ощущение эксплуатации и желание завершить деятельность как можно скорее. 

Гуманитарный трек

Среди стажировок на hh.ru внушительный каталог неоплачиваемых позиций для студентов и выпускников предлагает издательство ЭКСМО. Они приглашают самых активных и ответственных присоединиться к одному из различных направлений, которые варьируются от редакции детской литературы до финансового отдела. 

Успешным кандидатам предстоит работать не менее 20 часов в неделю и при гибком графике, например, редактора-стажера выполнять следующие задачи:

От себя компания предлагает «возможность задавать вопросы по тематике деятельности и получать на них профессиональные ответы», а также справку о прохождении практики для университета или рекомендательное письмо для будущего места работы. Сколько длится неоплачиваемая стажировка и возьмут ли потом в штат — вопрос открытый.

Стажеров также активно привлекают для пополнения медиа-контента интернет-платформ и онлайн-журналов, но часто стажировка может быть неоплачиваемой.

Например, крупное медиа Art Flash, которое рассказывает о современном искусстве, моде и событиях в сфере культуры, часто открывает позиции стажеров на выполнение задач автора статей или новостника для telegram-канала. 

Стажировки в Art Flash длятся по три месяца и требуют около двух часов в день в удаленном формате. В качестве бонуса команда предлагает «возможность посещать все закрытые культурные мероприятия Москвы и других городов России с пресс-турами и аккредитацией».

О своем поиске карьерного лифта в гуманитарной сфере нам рассказала София — искусствовед по специальности и администратор музея. Однажды она устроилась на стажировку в качестве ассистента ректора одного частного университета, желая получить «полезный опыт для резюме». 

Софии предложили сотрудничество по бартеру: «Я им время, они мне знания», а также обещали связи и рекомендации.

Однако обязанностей оказалось довольно много — причем как относящихся к специализации, так и нет. Например, помимо написания постов для канала университета, приходилось «выполнять мелкие поручения (от прозвона потенциальных стажеров до таскания сумок на мероприятиях)». Все задачи занимали по 10–12 часов каждый день, а оплаты труда не предвиделось.

«Я была не очень осмотрительна, и опыт вышел негативным. Ненормированный график, без нормального перерыва на обед, но зато в приятной обстановке. Никаких знаний не получила, если жизненные уроки не в счет, а потратила кучу сил, времени и денег на такси, потому что очень поздно возвращаться домой было безопаснее так»

Через четыре дня София решила прекратить сотрудничество, сославшись на состояние здоровья.

«По ТК РФ и по личному опыту: если стажировка длится больше 6 часов и никто не собирается ее вам оплатить (иногда оплачивается, если проходишь), то это не бартер "знания – время". Это бесплатная эксплуатация»

Технический трек

В более коммерческих сферах также встречаются предложения о неоплачиваемых стажировках. Так, консалтинговая компания IBC Real Estate, занимающаяся недвижимостью, приглашает студентов в департаменты исследований и аналитики, разработки бизнес-приложений, а также маркетинга и PR. 

В объявлении делается упор на высоком рейтинге компании и участии в реальных кейсах под присмотром профессиональной команды. Также в тексте вакансии прописаны подобные мотивирующие формулировки:

Результатом успешного прохождения программы станет рекомендательное письмо и возможность закрыть практику в ВУЗе.

Личным опытом стажировки без оплаты на техническом направлении поделился Кирилл — инженер-радиотехник по специальности, который сейчас работает фотографом-видеографом на фрилансе. 

Во время учебы он решил пройти стажировку в новой для себя сфере IT — в компании, которая занималась разработкой курсов по работе с нейросетями и популяризацией ИИ.

«Работодатель аргументировал отсутствие зарплаты тем, что отдел был новым, с неизвестными пока перспективами. Но меня интересовали область работы и задачи, которые необходимо было выполнять»

Стажировка длилась один месяц и предполагала удаленный формат работы. 

«Я подбирал информационный и визуальный материал по нейросетям для YouTube-канала компании. Мне дали доступ к своему курсу по работе с нейросетями, а также говорили, что возможно будет дальнейшее трудоустройство, если появится дополнительная вакансия»

От стажировки у Кирилла остались скорее удовлетворительные впечатления: 

«Было доброжелательное отношение, отсутствовали завышенные требования, дали в срочном порядке полезные знания и навыки, которые действительно были мне необходимы»

Отрицательное впечатление создалось только из-за недостаточного объема работы и качества программы: «Много времени проходило бесцельно из-за отсутствия заданий».

По окончании стажировки Кириллу не предложили трудоустройство, но, как и обещали, выдали сертификат о ее прохождении.

Влияние на рынок труда

Неоплачиваемые стажировки стали удобным способом привлечь бесплатную рабочую силу. С одной стороны, компании могут пропускать через себя нескончаемый поток стажеров без намерения предлагать им дальнейшую полноценную работу, с другой — опытным специалистам при трудоустройстве приходится соперничать с молодняком, готовым работать за просто так.

Ситуацию усугубляет экономический кризис и повышение конкуренции на рынке труда в целом, что было замечено аналитиками hh.ru в первом квартале 2025 года. Из статистики следует, что количество активных резюме по стране в апреле возросло на 34%, а открытых вакансий, напротив, сократилось на 21%. Дефицит работы подталкивает начинающих специалистов соглашаться на любую занятость в надежде устроиться официально чуть позднее.

Привлечение бесплатного труда оказывает влияние и на зарплаты рядовых сотрудников. Например, в сфере киножурналистики, работники которой недавно организовали собственный опрос, наблюдается стагнация роста зарплаты последние 5–10 лет. В частности, респонденты связывают это с тем, что каждый год в журналистику приходят сотни новых специалистов, окончивших разнообразные курсы и готовые брать заказы без оплаты. «Соответственно зачем повышать оклады, если всегда есть кто-то, способный сделать не хуже и почти забесплатно?» — заключает один из кинокритиков.

Кроме того, по мнению зарубежных коллег, существование неоплачиваемых программ стажировок в крупных компаниях приводит к дисбалансу между малообеспеченным и средним классом. Те, кто не имеет возможности финансировать подобный карьерный этап на протяжении месяцев или года, отказываются от ценных приглашений и теряют шанс войти в индустрию. Это влияет на социальную мобильность в целом, увеличивая разрыв с более привилегированными группами. 

Как вернуть стажировку в правовое поле 

В законодательстве РФ понятие «стажировок» фигурирует в разделе, посвященном обучению по охране труда, и касается такого узкого перечня профессий, как водитель общественного транспорта, врач, адвокат и рабочий на производстве опасных веществ. Для иных случаев стажировка закреплена в Федеральном законе всего лишь как одна из форм «дополнительных профессиональных образовательных программ». 

В целях защиты своих прав на рабочем месте стажеру желательно требовать заключения договора. Ведь при прохождении учебной и производственной практики отношения студентов с работодателем обязательно фиксируются в соглашении с образовательным учреждением. А если при найме компания предлагает пройти испытательный срок, то она все равно должна официально заключить с сотрудником трудовой договор, внутри которого будут прописаны условия начального этапа ознакомления с работой.

Стажер имеет полное право тоже оформить срочный или бессрочный трудовой договор, в котором будет прописана его должность и условия работы (абз. 9, ч. 1, ст. 59 ТК РФ). В таком случае компания включает позицию стажера по конкретной специализации в штатное расписание. При успешном прохождении этого периода потребуется лишь оформить к нему дополнительное соглашение.

Кроме того, в ТК РФ предусмотрена возможность заключения ученического договора, согласно которому работодатель проводит обучение нового сотрудника перед последующим трудоустройством и обязан выплачивать ему стипендию. 

С 1 марта 2025 года в силу вступила также новая статья Трудового кодекса РФ. Она не касается стажеров напрямую, но официально закрепляет функции и условия работы их наставника, который должен получать доплаты за обучение прикрепленных к нему новичков. Это может помочь в решении проблемы текучки стажерских кадров и в разы улучшить программы адаптации. 

Благодаря тому, что права наставников теперь отражены в нормативных актах, а за их несоблюдение предусмотрены штрафы по статье Уголовного кодекса, есть высокая вероятность того, что труд стажеров начнет тоже трансформироваться в более урегулированный и содержательный. Но, как показывает практика, неоплачиваемая стажировка существует и бывает в жизни каждого второго молодого человека.

Советы для успешного прохождения стажировки (даже неоплачиваемой)

На первых порах предложение о любой профессиональной занятости может показаться заманчивым. Ведь очевидно, что обе стороны выигрывают от такого сотрудничества: неопытный стажер получает возможность влиться с первого дня в работу, а работодатель нанимает энергичного и целеустремленного молодого сотрудника.

Однако без предварительного урегулирования рабочего процесса такой — в целом положительный формат — наполняется нюансами и неожиданностями.

Несмотря на отсутствие оплаты, от стажера могут требовать отдачу полноценного сотрудника, что без необходимой подготовки рискует оказаться довольно стрессовым и в разы более тяжелым для неопытного человека трудом.

Спустя время мотивация у стажера тоже снижается и появляются сомнения в правильности выбора, так как, затянувшись, подобная занятость ощущается почти как рабская, а перспективы как были, так и остались смутными. Вдобавок молодой специалист может сам начать меньше ценить свое время и силы, отчаявшись получить достойную плату за труд. 

Вот такой совет дает Лейсан Куликова молодым специалистам, рассматривающим неоплачиваемые программы:

«Я, как карьерный коуч, рекомендую очень взвешенно подойти к вопросу о неоплачиваемой стажировке. Необходимо тщательно оценить все риски и перспективы, понять, какую конкретную пользу стажировка принесет вашему профессиональному развитию. 

Принципиально важно, если компания предлагает: 

• работу с признанными профессионалами;

• доступ к уникальным проектам;

• возможность создать сильное портфолио;

• участие в реальных кейсах.

При этом у вас есть финансовые накопления или поддержка родителей или близкого человека. Также обратите внимание на гарантии, которые предоставляют работодатели, например:

• официальное трудоустройство после стажировки;

• прозрачные договоренности о перспективах;

• программа развития;

• закрепление наставника».

В ходе прохождения самой стажировки эксперт рекомендует «регулярно запрашивать обратную связь и фиксировать свои достижения», а также «проявлять инициативу, но не брать на себя лишнюю нагрузку».

Изначальное требование официального закрепления статуса стажера и выяснение деталей программы не просто защитит начинающего специалиста, но и покажет его как более компетентного сотрудника, который знает свои права и отдает отчет в ценности собственного труда. Соответственно, с такой же мерой ответственности и осознанности он подойдет и к выполнению профессиональных задач. 

Дальновидный специалист увидит в таком дотошном соискателе больший потенциал, чем в суетливом и на все согласном практиканте.