Что говорит о тоске психология
Наука рассматривает состояние тоски как вариант депрессивного синдрома, уточняя, что при «тоскливой депрессии» переживания человека направлены на безвозвратно ушедшее прошлое и настоящее видится ему неправильным и безвыходным.
Для того чтобы определить, где все-таки проходит грань между клиническими диагнозами и переживанием именно чувства тоски, мы поговорили с психологом Марианной Бурнусуз, которая в своей практике сталкивалась с подобными жалобами от пациентов и помогала их решать.
«Я работаю на отделении соматопсихиатрии, и среди моих пациентов в стационаре большая часть — люди с депрессивными расстройствами или расстройствами личности и суицидными попытками. Тоска среди пациентов, страдающих от депрессии, конечно, частая жалоба. При некоторых типах личностных расстройств — тоже.
Среди моих клиентов, которые не имеют психиатрического диагноза, тоска встречается у тех людей, которые находятся в кризисных ситуациях (при потере чего-то значимого, в том числе при переезде). И в этих случаях чувство тоски — абсолютно нормально. Они описывают его чаще, как „дыру внутри“».
Психолог классифицирует негативные эмоции по степени силы и длительности их переживания, а причины тоски подразделяет на биологические и психосоциальные.
«В научной литературе есть термин „витальная тоска“. Это сильная душевная боль, тяжелое, мучительное, гнетущее чувство, которое ощущается на физическом уровне, чаще в области груди. Оно отличается от грусти или печали интенсивностью — грусть и печаль человек может выдерживать длительное время, а вот витальная тоска быстро становится невыносима».
Тоску «витальную» Марианна Бурнусуз определяет как конкретный симптом, который «сигнализирует о том, что в организме произошел биохимический сдвиг и что, скорее всего, у пациента эндогенная депрессия (если чувство тоски появляется сразу с утра и не имеет четкой причины). В таком случае нужно обратиться к врачу-психиатру за назначением препаратов».
Однако если человек переживает не настолько острую тоску, то причины можно искать в негативном опыте его недавнего прошлого: например, утрата близкого человека, развод, увольнение или выход на пенсию.
«В таком случае тоска является реакцией на ситуацию потери. Люди тоскуют (скучают) по людям, по ушедшей прошлой жизни, по Родине. Казалось бы, так, да?
Но на самом деле люди тоскуют еще и по ощущению себя в этих различных обстоятельствах: с любимым человеком, в рабочем коллективе, в родных местах. И, конечно, тоску не выделяют в отдельное расстройство. Она может быть, частью каких-то диагнозов, но может быть и в норме — появляться кратковременно, быть небольшой по интенсивности и проходить самостоятельно (как, например, ностальгия).
Однако если тоска появилась на фоне потери и не прошла со временем, т. е. человек не научился жить в новых обстоятельствах, тогда он начинает в ней „вязнуть“, присоединяются другие симптомы (тревожность, нарушения сна, аппетита) — и чувство тоски перерастает в депрессивное расстройство».
О том, насколько специфичным именно для русской ментальности может быть чувство тоски, психолог поделилась таким размышлением:
«В любом обществе, объединенном одной культурой, есть общие понятия и поведенческие модели, которые носят в себе целые поколения. И экзистенциальная тоска („за что мне это?“, „в чем смысл?“) действительно была свойственна многим поколениям русских людей. Это и не удивительно. Религиозные мотивы („нести свой крест“), исторические травмы (крепостное право, войны, революции, 1990-е) и суровые погодные условия — сформировали культурную память о страдании как о привычной части жизни».
